Coaching is een persoonlijk ontwikkeltraject waarin je samen met een coach werkt aan jouw groei — of het nu gaat om werk of leven. In tegenstelling tot therapie, draait het hierbij niet om behandelen of advies krijgen, maar om ontdekken, oefenen en verantwoordelijkheid nemen.
Je krijgt vragen die je uitdagen en helpen reflecteren op gedrag, gedachten en emoties. Zo vergroot je je zelfinzicht, leer je duurzame gedragsverandering aan, en ontwikkel je meer zelfvertrouwen en authenticiteit.

Een coach ondersteunt op verschillende levens- en werkgebieden, zoals:

Persoonlijke ontwikkeling

• Meer zelfvertrouwen krijgen, perfectionisme verminderen of negatieve patronen doorbreken.

Loopbaan & werk

• Bepalen welke volgende stap past bij jouw talent of hoe je effectiever kunt aansturen als leider.

Balans & welzijn

• Omgaan met stress, werk-privébalans herstellen of na een burn-out weer richting vinden.

Communicatie & relaties

• Duidelijk je grenzen aangeven, assertief communiceren of conflicten constructief oplossen.

Gedragsverandering & doelen

• Uitstelgedrag aanpakken, gemotiveerd blijven tijdens trajecten of werken aan jouw volgende grote stap.

Coaching is geschikt voor iedereen die wil investeren in persoonlijke - of professionele groei. Denk aan professionals die hun loopbaan richting willen geven, (toekomstige) leiders die effectiever willen communiceren, of mensen die zoeken naar meer balans in werk en privé. Ook wanneer je stress ervaart of dreigt vast te lopen, kan coaching helpen om weer overzicht en veerkracht te krijgen.

Coaching helpt bij:

• Meer zelfinzicht: je begrijpt beter waarom je doet zoals je doet.

• Effectievere communicatie: leren je behoeften en grenzen helder te uiten.

• Groeiend zelfvertrouwen: door keuzes te maken en successen waar te nemen.

• Betere balans: ontdekken wat er echt toe doet in jouw werk en leven.

• Concrete doelrealisatie: kleine acties leiden tot zichtbare vooruitgang.

In mijn coaching combineer ik oplossingsgerichte - en systemische werkwijzen. Samen kijken we concreet naar wat je wilt bereiken en welke stappen je daarvoor kunt zetten, én onderzoeken we de bredere context, patronen en relaties die jouw keuzes en gedrag beïnvloeden. Zo werk je niet alleen aan praktische resultaten, maar ook aan duurzame verandering die past bij jou en je omgeving.

Een sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten. Individueel starten we met jouw hulpvraag, gevolgd door reflectie, gerichte vragen en praktische oefeningen. Vaak plannen we sessies om de 2 tot 4 weken, afhankelijk van jouw doelen.
Bij team- of organisatiecoaching kijken we samen naar samenwerking, dynamiek en doelen, bijvoorbeeld via interactieve oefeningen, workshops of inspiratiesessies. Zo creëren we inzicht in patronen en rollen en zetten we samen concrete stappen voor groei en verbetering. 

Mijn coaching is altijd maatwerk. Het tarief hangt af van de vorm (individueel traject, losse sessies of een team/ inspiratiesessie) en de duur. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we samen de mogelijkheden en maak ik een passend voorstel.

Het hangt af van het type coaching en je situatie. Sommige subsidies vergoeden loopbaancoaching, terwijl andere vormen van coaching, zoals vitaliteit, stressmanagement of persoonlijke ontwikkeling, meestal niet standaard subsidiabel zijn. 

• Loopbaancoaching/ carrière-ontwikkeling:
  • Vaak via SLIM-regeling, O&O-fonds of UWV.
  • Subsidies richten zich op werk, ontwikkeling en omscholing.
• Vitaliteit, stressmanagement, persoonlijke ontwikkeling:
  • Meestal niet subsidiabel via fondsen of overheid.
  • Wel mogelijk via:
    • Werkgever: veel organisaties hebben budget voor duurzame inzetbaarheid en persoonlijke ontwikkeling.
    • Zelfstandigen/ ZZP'ers: kosten vaak fiscaal aftrekbaar als zakelijke kosten.
• Team- of organisatiecoaching:
  • Subsidie is zeldzaam.
  • Vaak te regelen via opdrachtgever of werkgever.

• Als je in loondienst werkt: check bij je werkgever of er budget is voor loopbaan- of persoonlijke ontwikkeling.
• Als je werkzoekend bent: UWV kan in sommige gevallen loopbaanadvies of omscholing vergoeden.
• Als je zelfstandig bent: bespreek met je boekhouder hoe coaching fiscaal aftrekbaar kan zijn.

Je kunt altijd zelf investeren in coaching. Het is een investering in jezelf en je loopbaan. Als je werkgever bijdraagt of je kosten fiscaal aftrekbaar zijn, kan dat een deel van de investering verlichten.