Workshop Vitaliteit

Investeren in energie, balans en veerkracht

Sta jij stevig en energiek in het leven?

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is het makkelijk om jezelf voorbij te lopen. Vermoeidheid, stress of het gevoel dat je continu ‘aan’ staat, zijn vaak signalen dat het tijd is om stil te staan bij jouw vitaliteit.

Tijdens deze Workshop Vitaliteit krijg je inzicht in wat jou energie geeft én kost. Je ontdekt hoe je met kleine, haalbare stappen meer balans, veerkracht en werkplezier kunt ervaren – zowel privé als professioneel.

Wat levert deze workshop jou op?

Na deze workshop:

  • Heb je helder inzicht in jouw persoonlijke energiebalans

  • Begrijp je hoe vitaliteit zich bij jou uit in lichaam, hoofd en gevoel

  • Weet je waar jouw grootste energielekken zitten én wat jou oplaadt

  • Heb je concrete handvatten om beter om te gaan met stress en grenzen

  • Ga je naar huis met een persoonlijk actiepunt voor meer energie en balans

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor jou als je:

  • Meer energie en balans wilt ervaren in werk en leven

  • Merkt dat stress of vermoeidheid vaker de overhand krijgt

  • Bewuster wilt omgaan met jouw grenzen

  • Wilt investeren in duurzame vitaliteit en werkgeluk

Je hoeft niets voor te bereiden; nieuwsgierigheid naar jezelf is voldoende.

Praktische informatie

Datum: 15 april 2026

Tijd: 9:00 - 12:00 uur

Duur: 3 uur

Locatie: Omgeving Kerkrade - Heerlen

Investering: Euro 125,- excl. BTW per deelnemer

Aantal plekken: min. 5 - max. 15

Programma & werkwijze

Tijdens deze interactieve workshop van 3 uur werken we in een kleine groep aan jouw vitaliteit. Het programma bestaat uit:

  • Inzicht in wat vitaliteit is en hoe dit zich uit in jouw dagelijks leven

  • Reflectie-oefeningen rondom energiegevers en -nemers

  • Praktische opdrachten om bewust te worden van jouw patronen en grenzen

  • Uitwisseling en herkenning in een veilige, open setting

  • Het formuleren van één concrete, haalbare stap richting meer energie

De workshop is praktisch, nuchter en verdiepend. Geen zweverigheid, wel aandacht en ruimte voor jouw persoonlijke situatie.

Incompany workshop

Deze workshop is ook zeer geschikt als incompany workshop voor organisaties die willen investeren in duurzame inzetbaarheid, vitaliteit en werkgeluk van medewerkers.

De inhoud wordt afgestemd op de organisatie en de doelgroep. Denk aan thema’s als werkdruk, energiemanagement, grenzen aangeven en veerkracht op de werkvloer.

Praktisch:

  • Duur: 3 uur (of op maat)

  • Aantal deelnemers: in overleg

  • Locatie: op locatie of extern

  • Investering: op aanvraag

Deze incompany workshop helpt organisaties onder andere bij het vergroten van vitaliteit, werkplezier en eigenaarschap van medewerkers, en kan bijdragen aan minder verzuim.

Neem gerust contact op om samen te kijken naar een passend voorstel.

Meld je aan

Wil jij bewust investeren in jouw vitaliteit of die van je team?

Meld je hier aan voor de Workshop Vitaliteit

Heb je vragen of twijfel je of deze workshop bij je past? Neem gerust contact met mij op, ik denk graag met je mee.